معدل تكرار غسل اليدين معصابون اليدينيعتمد على أنشطتك والتعرض المحتمل للجراثيم والملوثات. بشكل عام ، يوصى بغسل يديك بصابون اليد في الأوقات الرئيسية التالية:

1. قبل تناول الطعام أو تحضيره: اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون قبل تناول الطعام لمنع انتقال الجراثيم من يديك إلى طعامك.

2. بعد استخدام المرحاض: بعد استخدام المرحاض ، من الضروري غسل يديك جيدًا بالماء والصابون لإزالة أي بكتيريا ضارة ومنع انتشار العدوى.

3. بعد السعال أو العطس أو نفخ أنفك: إذا قمت بتغطية فمك أو أنفك بيديك عند السعال أو العطس ، فتأكد من غسل يديك فورًا بعد ذلك لتجنب انتشار الجراثيم للآخرين.

4. بعد لمس الأسطح عالية التلامس: اغسل يديك بعد لمس الأسطح التي يتلامس معها العديد من الأشخاص ، مثل مقابض الأبواب أو الدرابزين أو الأجهزة الإلكترونية المشتركة.

5. بعد التواجد في الأماكن العامة: إذا كنت في مناطق مزدحمة أو في وسائل النقل العام ، فإن غسل يديك عند العودة إلى المنزل يمكن أن يساعد في إزالة أي جراثيم محتملة قد تكون التقطتها.

6. بعد التعامل مع القمامة: تخلص من القمامة واغسل يديك بعد ذلك لتجنب تلويث يديك بالبكتيريا الضارة.

7. عندما تكون يداك متسخة بشكل واضح: إذا كانت يداك متسخة بشكل واضح ، فمن الضروري غسلها بالماء والصابون لإزالة الأوساخ والأوساخ والجراثيم بشكل فعال.

بالإضافة إلى هذه الأوقات المهمة ، من الممارسات الجيدة غسل يديك متى شعرت أنهما قد لامسا أسطحًا يحتمل أن تكون ملوثة أو بعد أنشطة تنطوي على تفاعل وثيق مع الآخرين.

عادةً ما يستغرق غسل اليدين بالماء والصابون حوالي 20 ثانية ، لذا حاول اتباع هذا التوجيه للتنظيف الشامل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، يمكنك استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل كبديل مؤقت حتى تتمكن من غسل يديك بشكل صحيح.